아연은 정상적인 산 염기 대사에 기여합니다.

"느린 방출"공식 덕분에 부작용이 최소화됩니다.

근육 산성화 연기.

더 오래 고강도 운동을 유지하십시오.

그것은 레크리에이션과 잘 훈련 된 운동 선수를 위해 작동합니다.

고강도 운동 중에는 젖산이 근육에 형성되어 젖산과 수소 이온 (H +)으로 분리됩니다.

이러한 H + 이온은 혈액이 더 산성이되게하여 (pH의 저하)이 유형의 운동에서 피로의 주요 원인 중 하나입니다.

이 산이 쌓이면 근육의 수축과 힘이 없어져서 같은 강도로 운동을 계속할 수 없습니다.

따라서이 산도에 대처하기 위해 신체는 완충제를 사용 하며이 완충제 중 하나를 카르노 신이라고합니다.

카르노 신은 히스티딘과 베타 알라닌으로 구성되어 있습니다.

우리 몸에는 히스티딘이 많지만 베타 알라닌이 부족합니다.

따라서 베타 알라닌의 부족은 카르노 신의 양에 영향을 미칩니다.

따라서 베타 알라닌 보충제는 고강도 운동에서 산도의 버퍼 인 근육 카르노 신의 양을 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

따라서 신체는 더 높은 수준의 산성화에 대처할 수 있습니다.

베타 알라닌을 사용하면 누가 혜택을 얻을 수 있습니까?

베타 알라닌은 고강도 운동에서 작동하므로 다양한 운동 선수에게 유용합니다.

첫째, 800m 3000m 달리기와 같은 1 7 분간 지속되는 고강도 운동을하는 사람들에게는 베타 알라닌이 권장됩니다.

마찬가지로, 모든 유형의 운동 선수를위한 훈련 프로그램에 통합 될 수있는 고강도 인터벌 훈련의 성능을 향상시킬 수 있습니다.

이에 따라, 고강도 스프린트의 반복적 인 시합을 요구하는 축구와 같은 팀 스포츠에서 피로를 지연 시키는데 유용 할 것이다.

마지막으로 지구력 운동 선수는 스프린트 마무리 또는 언덕 오르기와 같은 상황에서 베타 알라닌을 복용하면 도움이 될 수 있습니다.